23. Sep, 2017

Kraft und Beweglichkeit schafft man durch Training

Es ist schon seltsam, wenn man nicht wirklich regelmäßig dran bleibt, kommt man aus dem Rhytmus, man wird immer bequemer und nachlässiger und schließlich stellt man fest, daß man das Ziel, die Kraft und die Fitness zu steigern ganz aus den Augen verloren hat.

Ich habe beschlossen, mich nicht mehr nur auf meinen eigenen Antrieb zu verlassen, sondern mir gewisse Verpflichtungen zu verschaffen.

Bekannte von mir in ähnlichem Alter haben eine Gruppe gebildet, die 2 x pro Woche früh um 7.00 Uhr ins Fitness Studio gehen um 1 Stunde lang unter fachkundiger Anleitung Kraft und Beweglichkeits Übungen zu machen. Erstaunlich, wie fit und gesund die meisten sind, die schon länger teilnehmen. 

Ich habe mich gestern gleich fest angemeldet und so  gibt es zukünftig keine innere Ausrede mehr, das Fitness Programm ausfallen zu lassen. Ich werde über meinen blog von meinen Erfahrungen und Fortschritten berichten. Reinhold....go on