Willkommen auf meinem blog-Schlaganfall

6. Jun, 2020

Die Corona-Pandemie hat vieles verändert, neue Ansichten und Bewertungen gebracht. Im Mai 2020 hatte ich einen REHA Termin. Dieser ist abgesagt worden und wird jetzt im Juli 2020 stattfinden. Geduld und Einsicht sind gefragt. Darin will ich mich üben.

27. Mai, 2019

Nach dem harten und langen Winter gilt es jetzt, wieder mobil zu werden und gegen Unlust und schlechter gewordene Beweglichkeit anzugehen. Immer vorwärts, sonst geht es weiter zurück..............

12. Nov, 2018

der Sommer ist vorrüber und verschiedene private Ereignisse, auch der Tod meiner Mutter, haben mich aus der Bahn geworfen und viele Dinge, die zu meinen festen Erledigungen und Plänen gehören, habe ich vernachlässigt. Vor allem auch das Fitness Training in der Gruppe lag monatelang brach. Jetzt gilt es, die Strukturen wieder herzustellen und wieder vorwärts orientiert zu sein. Come on.......

28. Mrz, 2018

Die Versuchung ist gross, einfach den bequemen Weg zu gehen, zufrieden zu sein, mit dem was man erreicht hat und die tägliche "Schinderei" sein zu lassen. Doch Stillstand ist Rückschritt, das merkt man schnell und um so schwerer ist es, den verlorenen Boden wieder gut zu machen. Stellen Sie sich einfach die Freude, die Genugtuung stets vor, die Sie empfinden, wenn sich Fortschritte ergeben. Das kann Motivation sein.

23. Sep, 2017

Es ist schon seltsam, wenn man nicht wirklich regelmäßig dran bleibt, kommt man aus dem Rhytmus, man wird immer bequemer und nachlässiger und schließlich stellt man fest, daß man das Ziel, die Kraft und die Fitness zu steigern ganz aus den Augen verloren hat.

Ich habe beschlossen, mich nicht mehr nur auf meinen eigenen Antrieb zu verlassen, sondern mir gewisse Verpflichtungen zu verschaffen.

Bekannte von mir in ähnlichem Alter haben eine Gruppe gebildet, die 2 x pro Woche früh um 7.00 Uhr ins Fitness Studio gehen um 1 Stunde lang unter fachkundiger Anleitung Kraft und Beweglichkeits Übungen zu machen. Erstaunlich, wie fit und gesund die meisten sind, die schon länger teilnehmen. 

Ich habe mich gestern gleich fest angemeldet und so  gibt es zukünftig keine innere Ausrede mehr, das Fitness Programm ausfallen zu lassen. Ich werde über meinen blog von meinen Erfahrungen und Fortschritten berichten. Reinhold....go on